Joku seisoo sinun tavoitteiden ja unelmien edessä. Tiedostatko itse sen? 

Sanoo sinulle, ettei sinun kannata lähteä tekemään sitä.

Ei sinusta ole siihen. Se ei ole sinulle sopiva asia.

Sinun edessä on kahdenlaisia ihmisiä.

Niitä, ketkä yrittävät estää sinua tietoisesti. Eivät tykkää sinusta ja siitä mitä teet. Jopa vihaavat sinua.

Niitä, ketkä tekevät sitä tiedostamattaan. Haluavat sinulle hyvää, mutta eivät näe sinun visiotasi tai unelmaasi.

Sinulla on selkeä unelma. Joskus sinun on mentävä eteenpäin kaikista vastalauseista huolimatta.

Päämäärään asettaminen muuttaa unelmat konkreettiseksi

Jari Sarasvuo twiittasi: ”Huono päämäärä on parempi kuin ei mitään päämäärää. Huono päämäärä sentään opettaa jotain arvokasta. Päämäärätön ihminen ajautuu nollapisteen pettäessä krooniseen limboon.”

Päämäärätön ihminen ajelehtii vailla mitään suuntaa. Se on kuin yrittäisi suunnistaa ilman karttaa ja kompassia.

Voiko huono päämäärä olla parempi kuin ei päämäärää ollenkaan?

Miten pystyt tietämään etukäteen, onko päämääri huono vai hyvä?

“If you're bored with life — you don't get up every morning with a burning desire to do things — you don't have enough goals.” — Lou Holtz

Liian iso päämäärä estää sinua aloittamasta. Et pysty tarttumaan pieniin tehtäviin, jotka lopulta vievät sinua kohti isompia kokonaisuuksia.

Liian pieni tavoite vastaavasti ei herätä sinussa mitään tunteita. Et ole valmis tekemään sen eteen töitä. Pian unohdat jo koko asian.

Sopivan haasteellinen tavoite sytyttää sisälläsi liekin. Antaa valtavasti merkitystä päivittäiseen arkeen.

Keskeistä ei ole niinkään se, että ihminen saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteensa, vaan se, että hänellä on niitä.

Tavoitteen asettamisen taidosta on valtavasti hyötyä

Urheilumaailmassa opin käyttämään tavoitteen asettelua. Oikeastaan kaikki lähtee liikkeelle siitä.

Kilpaurheiluun lähdin alun perin mukaan sen takia, että halusin selvittää, kuinka pitkälle rahkeeni riittäisivät judossa.

Joten luontevasti tavoitteeksi asettui Olympialaiset. Paikka, jossa maailman parhaat ottavat mittaa toisistaan.

Pitkän aikavälin tavoite oli valmis.

Päätavoite oli neljän vuoden päässä. Seuraavaksi rakennettiin välitavoitteita. 

Jokaiselle vuodelle omat päätavoitteet. Jokaiselle kuukaudelle omat tavoitteet. Jokaiselle viikolle omat tavoitteet. Jokaiselle päivälle ja jokaiselle harjoitukselle omat tavoitteet.

Tavoitteita varten rakennettiin harjoitusohjelma. Suunnitelma. Systeemi.

Seuraavaksi oli helpoin vaihe, eli työnteko suunnitelman mukaisesti.

Määrätyn aikavälein tarkastellaan, edetäänkö suunnitelman mukaisesti. Tehdään tarvittaessa muutoksia harjoitusohjelmaan. Tehdään tarvittaessa muutoksia tavoitteisiin.

Toimintamallia toistettiin vuodesta toiseen.

Se on yksinkertainen, selkeä ja toimiva.

Tämän kokemuksen kautta opin tavoitteen asettamisen merkityksen. Ymmärsin sen voiman.

Tavoitteen asettamisen hyödyt:

• Auttaa keskittämään huomion siihen, mikä on tärkeää
• Sitouttaa ja motivoi
• Antaa syvemmän merkityksen päivittäisille toimille
• Helpottaa päätöksentekoa
• Parantaa ajanhallintaa
• Kehittää pitkäjänteistä työskentelyä
• Opit itsestäsi, vahvuuksia ja heikkouksia

Tavoitteen asettamisella on monia hyötyjä. Ne auttavat kulkemaan kohti päämääriä eri elämän osa-alueille.

Urheilu-uran jälkeen olen hyödyntänyt tavoitteen asettamisen taitoa monissa muissa asioissa.

Käytän sitä uusien asioiden opiskelemisissa.

Käytän sitä yrittäjänä oman työpäivän suunnittelussa.

Käytän sitä yrityksen kehittämisessä ja toiminnan pyörittämisessä.

Käytän sitä rutiinien rakentamiseen.

Käytän sitä omiin liikuntaharrastuksiin.

Kun saavutan tavoitteeni, se tekee minut onnelliseksi.

Olen valmis tekemään töitä ja rakentamaan systeemin, jolla pääsen tavoitteeseeni.

Teen valintoja ja uhrauksia elämässäni tavoitteeni eteen.

Ajatus houkuttaa minua, kun saavutan tavoitteeni.

Vihdoin voin olla onnellinen.

Miltä kuulostaa?

Tuolla ajatuksella menet päin seinään.

Moni jää jumiin tuohon ideaan, että tavoitteiden saavuttaminen muuttaa kaiken.

Tavoitteet ja päämäärät antavat sinulle suunnan.

Usein lopputulos on ihan muuta kuin alussa asetettu tavoite.

En saavuttanut judossa päätavoitettani – Olympialaisia.

Tottakai se harmitti minua, mutta olin nauttinut matkasta yrittäessäni päästä maailman huipulle.

Ymmärsin myös oppineeni valtavasti asioita.

Kamppailulajeihin panostamani aika vei minut lopulta yrittäjäksi.

En todellakaan olisi pystynyt alussa visioimaan, että kilpauran kautta pystyn siirtymään yrittäjäksi.

“You miss 100% of the shots you don't take.” — Wayne Gretzky

Niin kuin sanotaan, matka on tärkeämpi kuin päämäärä.

Pidä huolta, että ajatuksesi myös oikeasti ovat menevät tähän suuntaan.

Tavoitteet ovat helppoja, systeemi ratkaisee.

On helppo miettiä päämääriä ja rakennella pilvilinnoja.

Ne eivät vie sinua eteenpäin.

Ainoastaan tekeminen, systeemit ja prosessit ratkaisevat.

Se on totta.

Mielestäni tavoitteet ja systeemit eivät ole missään nimessä toinen toisiaan pois sulkevia. Vaan ne tukevat vahvasti toisiansa.

Ilman tavoitetta on vaikea rakentaa toimintaa, mikä innostaa sinut tekemään päivästä toiseen.

Ilman systeemiä, et etene kohti tavoitettasi vaan päivät valuvat vain pohtiessa asioita tavoitteeseen liittyen.

Pidä mielessä yksinkertaisuus. 

Liian isot tavoitteet tai monimutkaiset systeemit johtavat vitkutteluun. Kerroin aikaisemmassa artikkelissa metodista, joka vie ajanhallintasi uudelle tasolle. 

Et pääse alkuun, et pääse liikkeelle.

3 eri tilanteen pohdinta

Tavoitteen asettamisen tueksi voit pohtia tilannettasi kolmesta eri näkökulmasta.

Erilaiset näkökulmat auttavat sinua hahmottamaan kokonaisuuttasi paremmin.

1. Menetät asioita
   Miten suhtaudut elämääsi ja tavoitteisiin, jos menetät jotain nykyistä mitä sinulla? Minkälaiseksi tilanteesi muuttuu, mitä haluaisit tavoitella menetyksen jälkeen?

2. Mikään ei muutu.
   Kaikki menee hyvin nyt ja tulevaisuudessa. Mikään ei muutu. Miltä tilanteesi näyttää 5 vuoden kuluttua? Mitä haluaisit tavoitella tämän ajatuksen pohjalta?

3. Kaikki olisi mahdollista
   Sinun ei tarvitsisi miettiä mitään rajoitteita. Mitä tekisit, jos raha ei olisi rajoite? Mitä tekisit, jos sinun ei tarvitsisi ajatelle, mitä muut ajattelevat toiminnastasi? Anna ajatustesi mennä vapaasti.

Yhdistele näistä kaikista tilanteista syntyneitä ajatuksia. Huomaat löytäväsi asioita, mitä et ole ehkä koskaan pohtinut. Kolmen tilanteen ajattelumalli laajentaa ajatteluasi.

Jos haluat viedä tavoitteenasetteluasi pidemmälle, niin Valitse Vahva Elämä -verkkokurssilla opetan sinulle tehokkaat metodit tavoitteen asettamiseen ja miten lähdet viemään asioita käytäntöön.

Joku toteuttaa jo unelmaasi

Helposti ajattelee, että minä ja minun unelmani on täysin ainutlaatuinen.

Todellisuudessa hyvin todennäköisesti joku toteuttaa jo sinun unelmaasi.

Tämä tarjoaa sinulle hyvän mahdollisuuden kurkistaa omaan unelmaasi.

Harvoin pystyt suoraan hyppäämään unelmaasi. Tänään irtisanoudun töistäni ja rupean toteuttamaan omaa unelma liiketoimintaa.

Etsi ihmisiä, ketkä toteuttavat asioita, mitä sinun unelmaasi kuuluu.

Mitä voisit kysyä heiltä? Olisiko sinun mahdollista päästä kokeilemaan?

Kysy heiltä millaista se oikeasti on? Kuulostaako se siltä, että voisi sopia myös sinulle?

Matka tavoitteeseen vie aikaa ja energiaa

Liikkuminen kohti uuttaa päämäärää vaatii jostain vanhasta luopumista ja uuden asian tuomista tilalle.

Monet asettavat tavoitteita itselleen sen takia, että heistä tuntuu hyvälle, kun he pääsevät kertomaan tavoitteistaan muille ihmisille.

Välität liikaa siitä, mitä muut ajattelevat, koska sinulla ei ole omia oikeita tavoitteita.

Et voi jatkaa matkaasi täysin samalla tavalla ja kuvitella, että saavuta tavoitteesi.

Sinun on sitouduttava. Kokeiltava uusia asioita.

Panostettava aikaa ja energiaa.

Tavoitteeseen eteneminen on matka.

Matkan varrella polkusi muuttuvat ja myös tavoitteesi elää.

Tavoitteen tehtävä on pistää sinut liikkeelle.

Tavoitteen tehtävä on kirkastaa suuntasi.

Tavoitteen tehtävä on selkeyttää sinulle, mitkä tehtävät sinun pitää jättää pois.

Tavoitteen tehtävä on olla sinulle linssi, jonka läpi katsot elämää.

Tavoitteen tehtävä on auttaa nauttimaan nykyhetkestä.

Ymmärrys omasta toiminnasta

Asettaessasi tavoitteita, joudut pohtimaan omia arvojasi, toiveitasi ja unelmiasi.

Tämä prosessi auttaa tunnistamaan, mikä todella on tärkeää.

Samalla se ohjaa sinua kohti merkityksellistä elämää.

Elämässä tapahtuu odottamattomia asioita.

Usein suunnitelmia on muutettava matkan varrella.

Tavoitteiden tarkistaminen ja tarvittaessa muuttaminen on täysin normaalia.

Älä epäröi asettaa itsellesi tavoitteita.

Se on ensimmäinen askel kohti merkityksellisempää elämää.

Kiitos lukemisesta,

Tomi