Matalista voimavaroista sekä passiivisesta tekemättömyydestä kohti selkeämpää ja energisempää arkea jopa 5 viikossa VAHVA -metodilla!
Valitse Vahva Elämä -valmennusohjelma on kiireiselle vanhemmalle ja yrittäjälle, josta tuntuu, että hyvinvointisi on vain virran vietävänä.
Seuraava valmennus alkaa keväällä 2025
Verkkokurssilla opit toimivan menetelmän, jolla rakennat selkeyttä elämään ja nostat hyvinvointisi uudelle pysyvälle tasolle, ilman pelkoa siitä, että asiat jäävät vain ajatuksen tasolle.
Sen sijaan, että jatkat arjen pyörittämistä ilman selkeyttä ja jaksamista.
LUE LISÄÄArjen hallinta
"Kurssilta sain paljon työkaluja myös ihan perus elämiseen, vaikkei asioita ennalta tiedostaisikaan. Kurssilta sain apua myös arjen hallintaan ja sen vaivattomampaa pyörittämiseen."
- Timo
Parempi olo
"Halu muutokselle tai parempaan oloon / elämään syntyy jonkin syyn takia. Itselle tuo syy ei kurssia aloittaessa ollut selvä. Eikä sen tarvitsekaan olla. Itsellä ajatukset selventyivät kurssin aikana, ja muutos jonka päädyin tekemään oli täysin jotain muuta kuin millä oletuksella kurssille lähdin."
- Mika
LÄHTÖLAUKAUS
Valmennus sopii täydellisesti sinulle, jos...
- Olet valmis ottamaan vastuun omasta hyvinvoinnistasi, kun olet saanut tarpeeksesi arjen sekavuudesta.
- Haluat itsellesi selkeitä tavoitteita, etteivät päivät valu päämäärättömästi somessa.
- Osaamisesta ja tiedosta huolimatta et ole vielä saanut rakennettua toimivia rutiineja, jotka tukevat hyvinvointiasi töissä sekä vapaa-ajalla.
- Ymmärrät, että priorisointi ja aikataulun rakentaminen tuovat sinulle selkeyttä ja vapautta. (Vaikka et ole sitä tähän mennessä saanut sujumaan toiveideisi mukaisesti.)
- Unelmanasi on rakentaa arki, josta löytyy aikaa ja energiaa tehdä itsellesi tärkeitä asioita.
Kyllä, se on mahdollista!
Valitse vahva elämä ohjelma on täydellinen lähtölaukaus vastuunottamiselle omasta hyvinvoinnista - mutta hyvin matalalla kynnyksellä.
OSTA VALMENNUS
Seuraavan 5 viikon aikana sinulla on mahdollisuus…
- Selkeyttää elämääsi
- Kasvattaa voimavarojasi ja olla energisempi
- Rakentaa hyvinvointiasi tukevat rutiinit
Löydä merkityksellisyys tekemiseen ja ota vastuu omasta hyvinvoinnista.
VALITSE VAHVA ELÄMÄ
Valmennuksen jälkeen sinulla on...
5 viikon kurssin jälkeen sinulla on käytössäsi työkalut, joilla pystyt ottamaan vastuun omasta hyvinvoinnistasi.
Opit kehittämään itsellesi vahvan asenteen, millä on valtava vaikutus kaikkeen tekemiseesi:
- Selkeät tavoitteet
- Pitkäjänteinen toimintamalli
- Osaat toimia, kun vastoinkäymisiä tulee eteesi
Arkeesi tulee enemmän vapautta ja sinulle jää energiaa toteuttaa unelmiasi.
FIGHTER MIDNSET
Liity NYT mukaan Valitse Vahva Elämä valmennukseen
Seuraava valmennus alkaa keväällä 2025
3 kuukausimaksua
141 €
(Yhteensä 423 €)
Maksa kerralla
347 €
(Säästä 76 €)
*Hinnat sisältävät ALV 25,5 %
Kurssin etenemissuunnitelma askel askeleelta:
MODUULI 1
Valmistautuminen muutokseen
Ensimmäisen moduulin jälkeen sinulla on tavoitteeet asetettu juuri itsellesi tärkeisiin asiohin:
- Ymmärrät, miksi haluat muutosta
- Opit asettamaan tavoitteet itsellesi
- Selvität myös oman motivaatiosi muutokseen
Lisäksi pääset syventymään itsetuntemukseesi. Olet valmis rakentamaan muutoksen kohti kestävämpää hyvinvointia.
MODUULI 2
Asenteen merkitys hyvinvointiisi
Asenne vaikuttaa päivittäiseen elämäämme ja on ratkaiseva tekijä hyvinvoinnin muutoksessa:
- Konkreettiset työkalun oman asenteen kehittämiseen
- Nykypäivän supervoima keskittymiskyky
- Miksi tarvitset rohkeutta
Opit keskittymiskyvyn voiman. Se ei vain auta meitä saavuttamaan tavoitteitamme, vaan sillä on myös suuri vaikutus stressinhallintaan ja mielenrauhaan.
MODUULI 3
Hyvinvoinnin peruspilarit
Terveyden merkitys hyvinvoinnille on korvaamaton, sillä se toimii perustana aktiiviselle ja täyteläiselle elämälle:
- Suunnitelma liikkumiselle
- Miten huolehdit kokonaisvaltaisesti ravinnosta
- Tietoinen panostus palautumiseen
Opit miten fyysinen terveys vaikuttaa suoraan henkiseen hyvinvointiin, luoden vahvan perustan mielen tasapainolle ja energiselle elämäntyylille.
MODUULI 4
Vastoinkäymisistä vahvemmaksi
Elämässä vastoinkäymiset kuuluvat asiaan, mutta miten voit palata takaisin hyvinvoinnin polulle vahvempana ja motivoituneempana:
- Saat työkaluja ja harjoituksia, miten selviytyä vastoinkäymisistä
- Periksiantamattomuus tarjoaa voimaa selvitä vaikeuksista ja kääntää ne mahdollisuuksiksi
- Positiivisen ajattelun hyödyntäminen arjessa
Moduuli 4 tarjoaa sinulle avaimet voittaa vastoinkäymiset ja jatkaa matkaasi kohti parempaa hyvinvointia.
MODUULI 5
Anna ajan tehdä töitä puolestasi
Opit tunnistamaan ajanhallinnan haasteet ja kehittämään käytännön työkaluja niiden voittamiseksi:
- Opit rakentamaan vahvat hyvinvointiasi tukevat rutiinit
- Muutoksen hallinta ja siihen liittyvä epävarmuus
- Miten tunnistat tärkeät asiat arjessa
Moduulin 5 jälkeen osaat löytää iloa ja motivaatiota itse matkasta, oppia virheistä sekä sitoutua pitkäjänteiseen kehitykseen.
Tämä verkkokurssi on sinulle, jos...
- olet epätietoinen, etkä tiedä miten mennä eteenpäin
- haluat selkeän rungon, miten ottaa vastuu omasta hyvinvoinnista
- haluat luoda toimivat rutiinit arkeen
- haluat löytää merkityksellisyyden hyvinvoinnista huolehtimiseen - mikä on juuri itsellesi tärkeää
UUDELLE TASOLLE
Oletko valmis?
Olen Tomi Jaakkola ja autan kiireisiä vanhempia ja yrittäjiä löytämään oman polkunsa kohti kestävämpää hyvinvointia sekä selkeämpää arkea. Haaveena omannäköisempi elämä, missä energiaa riittää toteuttaa omia unelmiansa.
Uskon 100%, että vastoinkäymiset kuuluvat ihan jokaisen elämään, kun niiden kanssa oppii toimimaan tasapainoisemmin niin se askel kohti onnellisempaa elämää. …
ja siihen verkkokurssit ovat mielestäni mahtava tapa auttaa ja tukea.
Kuitenkin kaikesta informaatiosta huolimatta, suurimmalle osalle hyvinvoinnin rakentaminen arkeen on äärimmäisen hankalaa.
Sen takia loin Fighter Mindset -valmennuksen, jotta voisin pilkkoa hyvinvoinnista huolehtimisen ja energisemmän arjen rakentamisen niin yksinkertaisiksi askeleiksi, että siinä on lähes mahdoton epäonnistua…
…jotta hyvinvointisi kestäisi pitkäjänteisesti elämässäsi mukana ja pystyisit vaikuttamaan sekä itsesi että mahdollisimman monen muun elämään positiivisella tavalla!
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti energisempää ja tasapainoisempaa arkea?
Liity mukaan Fighter Mindset -valmennukseen ja aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia jo tänään!
"Kurssin jälkeen tuntuu hyvältä, osaan taas hymyillä."
- Elli
"Arvostin Valmentaja vastaa osioissa paljon sitä, että sanot suoraan palautteen, ja vastauksesi pisti usein itseni miettimään asioita syvällisemmin."
- Jussi
"Kurssin sisältö oli hyvin mietitty ja aiheet sitoutuivat hyvin yhteen. Niitä yhdistelemällä sain itselle sopivia toimintamalleja räätälöityä."
- Timo
Usein Kysytyt Kysymykset
Olen hieman hämilläni laajasta sisällöstä. Oletko varma, että pystyn tähän?
Haluan parantaa hyvinvointiani, mutta en ole varma, onko nyt oikea aika?
Saanko kurssilta valmiin harjoitusohjelman ja ruokavalion?
Kauanko minulla on pääsy kurssille?
Kenelle tämä verkkovalmennus ei sovi?
❌ Valmennusta ei ole tarkoitettu uupumuksen tai masennuksen hoitoon. Niihin tarvitset terveydenhuollon ammattilaisen tukea. Verkkovalmennus vaatii voimavaroja videoiden katseluun ja harjoitusten tekemiseen.
❌ Valmennus ei sovi henkilöille, jotka haluavat nopeita temppuja tai oikopolkuja. Kurssilla rakennetaan pitkäjänteistä ja pysyvää muutosta.
❌ Valmennus ei sovi niille, jotka eivät usko pystyvänsä itse muuttumaan ja kehittymään, sillä kurssilla tulee olla valmis tarkastelemaan avoimesti omaa toimintaansa.
FIGHTER MIDNSET
Liity NYT mukaan Valitse Vahva Elämä valmennukseen
Seuraava valmennus alkaa keväällä 2025
3 kuukausimaksua
141 €
(Yhteensä 423 €)
Maksa kerralla
347 €
(Säästä 76 €)
*Hinnat sisältävät ALV 25,5 %