Kaikki jaksot
Jaksot
#41 Lepo ei ole luksusta, se on sun suorituskyvyn kovin ase.
Tässä jaksossa mä puhun siitä, miksi väsymys ei ole merkki kovasta työnteosta. Vaan siitä, että sä teet jotain väärin. Jaan tarinan kisoista, joissa mikään ei toiminut ja opin kantapään kautta, mitä tapahtuu kun lepo...
Näytä jakso
#40 Haluatko tavoitteen – vai vain sen ajatuksen?
Kaikki haluavat parempaa elämää. Enemmän aikaa, vapautta, voimaa, itseluottamusta. Harva on oikeasti valmis hyväksymään sen hinnan.
Tässä jaksossa puhun siitä, mikä erottaa ne, jotka saavuttavat tavoitteensa, niistä,...
Näytä jakso
#39 Miksi mikään ei riitä? Väsymyksen todellinen syy ja miten korjaat sen.
Miksi olet jatkuvasti väsynyt, vaikka yrität parhaasi? Miksi kahvi ei enää auta ja miksi loma ei korjaa mitään? Tässä jaksossa puhun väsymyksestä tavalla, jota et ehkä halua kuulla – mutta jonka tarvitset.
Ongelma ei...
Näytä jakso
#38 Pelko varastaa sun tulevaisuuden – Näin otat sen takaisin
Mitä jos sun isoin riski elämässä ei ole epäonnistuminen, vaan se, ettet koskaan uskalla edes aloittaa?
Tässä jaksossa puhun suoraan siitä, miten pelko estää sua näkemästä mahdollisuuksia ja pitää sut paikoillaan ja...
Näytä jakso
#37 Hyvä isyys ei tapahdu vahingossa – mitä sinä toistat, se jää elämään.
Isyys ei ole vain hetkiä siellä täällä. Se on vaikutus, joka muovaa lapsen maailmaa joka päivä.
Tässä jaksossa puhun siitä, miten isyys ei ole suorittamista vaan suhde. Siitä, miten oma jaksaminen, läsnäolo ja...
Näytä jakso
#36 Kuinka paljon olet valmis sietämään ennen kuin heräät?
Miksi niin moni meistä jää kiinni elämään, joka satuttaa? Miksi siedämme työpaikkoja, parisuhteita tai elämäntapoja, jotka syövät meitä sisältä? Tässä jaksossa puhun suoraan siitä, mitä olen itse sietänyt liian...
Näytä jakso
#35 Odotatko yhä? Siksi et ole siellä, missä haluaisit olla.
Miksi odotamme oikeaa hetkeä, vaikka tiedämme, ettei se koskaan tule? Miksi päätös tuntuu vaikealta, vaikka liikkumattomuus sattuu enemmän? Tässä jaksossa pureudun siihen, miten epävarmuus ei ole vihollinen, mutta sen...
Näytä jakso
#34 Älykäs hyvinvointi syntyy, kun yhdistät kehosi viisauden ja teknologian voiman.
Voiko hyvinvointiteknologia auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä, vai viekö se sinut harhaan? Älykellot, palautumisen mittarit ja tekoäly lupaavat tarkkaa dataa, mutta mitä tapahtuu, kun numeroiden ja oman...
Näytä jakso
#33 Taistelu, jota et voi voittaa
Miten paljon energiaasi menee asioiden murehtimiseen, joita et voi muuttaa? Tässä jaksossa sukellan shoganain filosofiaan – japanilaiseen ajattelutapaan, joka opettaa hyväksymään väistämättömän ja keskittymään siihen,...
Näytä jakso
#32 Ikä ei tee sinusta heikkoa – mutta tapasi tekevät
Moni ajattelee, että ikääntyminen vie lihasmassan, hidastaa kehoa ja estää kehityksen. Tiedätkö mitä? Se ei ole ikääntyminen, se on väärät valinnat.
Tässä jaksossa paljastan:
Miksi kehosi ei heikkene iän vuoksi,...
Näytä jakso
#31 Epäonnistumiset eivät määritä sinua – näin voit kääntää ne voimaksi
Mitä jos epäonnistuminen ei olekaan päätepiste, vaan uusi alku? Tässä jaksossa puhun siitä, miten uuden alun voima ja epäonnistumisten kohtaaminen kietoutuvat yhteen. Kerron omia kokemuksiani triathlonharjoittelusta...
Näytä jakso
#30 Tylsyys: Menestyksen perusta vai laiskojen pakopaikka?
Miksi tylsyyttä pelätään, vaikka juuri se voi olla avain tasapainoiseen ja merkitykselliseen elämään? Tässä jaksossa pureudun arjen yksinkertaisuuteen ja siihen, miten pienet, toistuvat rutiinit rakentavat pohjan...
Näytä jakso
